Co to jest FB

[...] jakie zrobiła, mimo że pomagam jej w tym mało, trenuje praktycznie sama, dopytuje się o szczegóły tylko, jadłospisu jej nie ustalam, to postępy zrobiła konkretne :) . Także, tak tylko chcialem się pochwalić, że talencik gdzieś tam w tym ciałku jest schowany :). Lecimy dalej bez gadania. /SFD/2017/4/14/f64c648092d342d68ea09c4651b2e58f.jpg

[...] dopytuje się o szczegóły tylko, jadłospisu jej nie ustalam, to postępy zrobiła konkretne :) . Także, tak tylko chcialem się pochwalić, że talencik gdzieś tam w tym ciałku jest schowany :). Lecimy dalej bez gadania. /SFD/2017/4/14/f64c648092d342d68ea09c4651b2e58f.jpg Dopiero teraz zajrzałam do dziennika i aż mi się miło zrobiło :) jutro [...]

[...] Wam jakie zmiany zaszły odnośnie dotychczasowej diety i suplementacji, a pod koniec pojawia się również trening zrobiony wspólnie z Radkiem z Być jak Herkules Samych zmian jest naprawdę sporo, podbicie białka niemal dwukrotnie, takie smaczki jak n-acetylo-cysteina czy 50b i 40ww bezpośrednio po treningu. Do tej pory wszystko idzie naprawdę [...]

[...] w tych wagach rekordy Polski i Świata w 55kg Rekord Polski 120kg poza tym WR GPC w wadze 56 i z tego co pamiętam w WUAP. ta cała ''afera'' godzi w jej dobre imię ale tak jest jak ktoś nie potrafi przegrać z honorem. Przez ostatnie 4 lata Honorata wygrała z Gosią raz na lidze w momencie gdy Gosia 2 miesiące nie miała sztangi w ręce i pojechała [...]

Wporządku :) jestem po 3 treningach w takim układzie i powiem jedno - to będzie bardzo ciężkie 8 tygodni. Dobrze że póki co poza treningiem solowym i aerobami moja aktywność jest ograniczona do minimum. Forma praktycznie z dnia na dzień lepsza, tylko najgorzej że ze snem co raz gorzej - chodzę spać później niż zwykle i śpię krócej, ale taki już [...]

[...] jakiś super rezultatów, ale Ty twierdzisz, że na fb to jakieś cuda się zdziała odrazu, albo że suple dają nie wiadomo co- prędzej koks, tu bym się zgodził. I dlaczego, każdy co ma wątpliwości co do fb jest atakowany oskarżany, że ma 30 cm w bicu. i jest idiotą. Szczerze, to 40 cm ramię dobrze zarysowane wygląda o 80 % lepiej niż 45 na galarecie.

[...] nie ma kompromisów. Żadnego światłocienia. Tylko biel i czerń. :-) Mnie natomiast chodziło o próbę wczucia się w psychikę tego człowieka. Dlaczego zrobił to co zrobił? Czy jest to przejaw jego podłości, którą maskuje świętymi sloganami? Czy może ma tak potężne kompleksy i chęć zaistnienia, że w imię ich wyleczenia gotów jest zadawać cierpienie? [...]

[...] było niesamowitym przeżyciem!!! Zobaczyć te wszystkie gwiazdy na żywo, to świetna sprawa! Poza tym zayebiści ludzie z SFD - klimat jaki się tworzy na każdych takich eventach jest niesamowity!! Cieszę się, że mogłam być częścią tego. Sam wypad bardzo męczący, no ale jechałam do pracy a nie zwiedzać %-) aczkolwiek i to się udało. Podłapałam lekkie [...]

[...] wiele myślałam, wiele analizowałam co dalej, co robić ze sobą... Jak już wcześniej zauważyłyście narodziła się myśl o startach w zawodach, aleee niestety moja wiedza nie jest tak obszerna żeby się bawić w to samej... Przede wszystkim pozostawało pytanie, czy moja sylwetka w ogóle pozwala na jakiekolwiek myślenie o zawodach, czy mam proporcje [...]

[...] dietę na tip top i nigdy nie odpuszczać? Nie. Owszem bez pracy nie ma efektów. Nic nie przychodzi samo z siebie. Nic nie dzieje się z przypadku. Na to, w jakim miejscu jesteśmy, kim jesteśmy – mamy wpływ głównie my poprzez swoje wybory. Nie będę więc wam ściemniać, że coś zrobi się samo. Samo nie dzieje się NIC. Czasem jednak zapętlamy [...]

Odniosę się jeszcze do Komentarza Leszcza w moim dzienniku, apropos wylewania żali ;-) Wczoraj dostałam ciekawą wiadomość na fb. Nie jest to niestety pierwsza wiadomość pisana w ten deseń: /SFD/Images/2015/7/23/0aabcba11ed34615bd4ca9db183c3a46.jpg I teraz mój komentarz. Ludzie, tzw "świeżaki", osoby nie mające znajomych wśród zawodników nie mają [...]

Dziękuje wam!! Każdy który przez to przechodził wie co czuje %-) ja chcialam zdać, a jeszcze jak jest jakiś fajny wynik to zadowolenie podwójne!! Kurde a ja jutro polski i dopiero 19 angielski :-D Zobaczysz jak Ci ciśnienie zejdzie po 19 %-) ja przed polskim spinałam poślady nieźle %-) ale już Ci mówię że jak umiesz lać wode to bez spiny %-) ja [...]

oszukujesz, mialo byc 360 %-) te 300 cos cienko CI poszlo %-) czlowieku ja juz nie wierze w te ciezary, jakies oszukane talerze masz na silce czy cos bo to nie mozliwe jest %-) czekam na dedykacje %-) a fotografem mogl bym zostac, ale nie stac mnie na sprzet poki co %-) %-) %-) %-)) komenty pod Twoim filmem na fb sa najlepsze %-) a typ z tylu [...]

[...] o ramiego i sandowa, odpowiedzial ze rami spokojnie ma potecjal na to zeby byc mrO ale jak wiadomo nie tylko potecjal sie liczy(i nie chodzi tutaj o forme na zawodach, tylko cala reszte, co dla niektorych na tym forum jest chyba jakims science fiction %-) kasa, sponsor, zaplecze itd.) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-15 22:33:02

[...] na konkurs - widzę, że nie ma co iść na rękę i pomijać kartek z nickiem i datą na rzecz koszulek z logo SFD, bo później wychodzą takie sytuacje, a nie inne - to nie jest pierwszy konkurs, który organizuję na forum, ale za każdym razem frekwencja spada, ludzie chcą nagród - ale mają problem z napisaniem kartki, nie ma konkursów - też źle [...]

[...] :) Dzisiaj ostatni trening przed roztrenowaniem więc postanowiłem zrobić coś innego niż katowany od kilku tygodni trening hipertrofii nóg. Pojechałem na tą siłke która nie jest oficjalnie jeszcze otwarta, z racji tego że nie ma tak jeszcze żadnych maszyn do uginania/prostowania ani suwnic czy maszyn do przysiadów postanowiłem zrobić jakiś [...]

Bo prawda jest taka, że ludzie by chcieli mieć coś za darmo. A jak trzeba trochę wyrzeczeń, wysiłku to się odechciewa. Potem tylko płacz, że "taka genetyka" ;-) to nie płacz o genetyce, tylko pytania co bierzesz No tak, bo przecież na sucho nie można. Tego typu teksty dobrze są widoczne na fb przy przemianach forumowiczów (m.in przy twojej ;-))

[...] forma ;-) Wielkie gratulacje. Pamiętam Twoje zdjęcia sprzed całej zabawy w ciężary, a teraz - zmiana KOLOSALNA! Dziękuję :) . Widzisz Aga, grunt to robić swoje, czy jest lepiej czy jest gorzej. Wymówki to pierwszy krok do odpuszczenia i do poddania się. Dało się w prawie 8lat zrobić więcej, ale jestem zadowolony z tego co jest, ile się [...]

[...] osiągnąć. Dziękuję za Wasze komentarze i za pomoc. Robicie kawał dobrej roboty. Dziękuję firmie Activlab za możliwość skorzystania z suplementów. Dziękuję Wam wszystkim, że jesteście ze mną, że czytacie, motywujecie, pocieszacie, dajecie rady. Bez Was dziewczyny prowadzenie tego dziennika nie miało by sensu PLUSY: Najważniejszy: rozbudowa [...]

[...] sie do zabawy. Nie wiem jeszcze jakim cudem pobiegne w niedziele, ale jakos dam rade. Biegniemy razem z Chuda i na jej mozliwosci - do konkursu w ktorym do wygrania jest pobyt na Kaszubach osoby zglaszajace sie do zabawy typuja liczbe km przebiegnietych przez team Kilometry Mają Sens. Typujemy z dokladnoscia do 2 miejsc po przecinku, [...]